czy od

sieme mam pytanie pod lewym sutkiem czuje gulke i mnie boli byłem z tym u hilurga a o odrazu zapytał sie co biore czy to mozliwe ze od koksow... ja jeszcze nie skonczyłem brac metki i testosteronu...

I tak myślałem... Dzięki Michail za szybką i fachową odpowiedź Możesz mi jescze powiedziec czy moge ćwiczyć na jednym treningu klate a puźniej bica? Bo chciałbym klate łoić 2 razy w tyg. i niemam gdzie puźniej wsadzić bica.Bo bary tez 2 razy w tyg. mi wypadają.A do tego dochodzą jeszce plecki,tric i przedramie raz w tyg. Da sie coś [...]

Do spamu mi trafił ten mail od Ciebie. Potwierdź, czy dostałeś odpowiedź.

A idź Ty! Od tamtej pory na sam widok pilznerka czy budziejowickiego budvarka mię telepię . BŁE! P.S. O kurza twarz! Ale samobój...ostatnio pisałem, że jestem zwolennikiem umiaru. Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-12-19 12:59:25

Czasem jesz 5000kcal? Ale to jest bardziej tak że jednego dnia zjesz 2000 drugiego 5000? czy codziennie 5000? Dobrze by było abyś trzymał stały bilans kalorii. Nie możesz więcej jeść objętościowo, dodawaj tłuszczy. Worek ryżu nie zawsze wcisniesz a 5łyżek oliwy gdzieś tam wrzucisz i pójdzie :) Jak naprawdę masz problem to jasne że możesz, dopijać [...]

Odżywianie :staram się diete trzymać Cel :masa Ograniczenia żywieniowe Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cm3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : pewnie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Od odżywiania w doł tak

Małe poprawki zrobie : poniedziałek: klatka, triceps wyciskanie z klatki na płaskiej 4x12 wyciskanie z klatki głową w góre 4x12 rozpiętki 4x12 wyciskanie francuskie z jednym hantelkiem w dwóch rękach 4x12 wyciskanie francuskie z jednym hantelkiem w każdej ręce 4x12 środa: plecy, biceps wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12 podciąganie końca [...]

Wyciska podobno- tu masz odpowiedź Byłeś przy tym jak tyle wyciskał czy ktoś Ci tak powiedział albo on sam? Poza tym siła klatki tylko w pewnym stopniu zależy od jej masy, a sformułowanie dosyć rozbudowana klatka faktycznie nam wiele mówi...

To zamów exe, niech leży w szafeczce i jak się przyda skorzystasz. Zrób po 2tyg np. od pierwszego strzału badania i wtedy zobaczymy czy i ile trzeba zapodać ;-)

To zamów exe, niech leży w szafeczce i jak się przyda skorzystasz. Zrób po 2tyg np. od pierwszego strzału badania i wtedy zobaczymy czy i ile trzeba zapodać ;-) ok dzięki c; a można brać nolve tak zapobiegawczo?

przede wszystkim zacznij od dobrego planu treningowego:-) pozniej przyjdzie czas na wprowadzanie zmian w jedzeniu czy dolozenie suplementacji. Jednak skoro chcesz cwiczyc, to najpierw trzeba trenowac na czyms sensownym:-))

Ą Czy mógłby mi ktoś doradzić jak mam się uczyć, i od czego najlepiej zacząć. (pewne podstawy w dircie już mam)

chociażby stąd, że oxa jest jednym z najdroższych sterydów a ten wynalazek można dostać po cenie mety po drugie mało kto jest zadowolony chociażby z propa czy mety od nich, więc co dopiero oxa i najważniejsze, jak już wcześniej Ci pisali - jak ktoś się podszywa pod firmę farmaceutyczną i wymyśla sobie organon argentyna to na kilometr śmierdzi [...]

Wszystko zalezy od typu treningu, czy jest to na masowe, wytrzymalosciowy, silowy etc. I jak wyzej - skorzystaj z wyszukiwarki. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-29 19:49:28

Nie wiem czy to zalezy od organizmu ale dość często zachwalany Carbonox żeby nie powiedzieć wcale to bardzo średnio na mnie działa

czy masa bedzie beztluszczowa,zalezy od diety.

Jednak chciałbym coś dorzucic do menu aby nabrac szybko i efektywnie masy . Bo niestety muszę wysłuchiwac gadki od różnych ludzi że za młody itp . Czy aby na pewno taką lekką dietką osiągnę oczekiwanie efekty tj. "Szybko i efektowne przybranie masy ? "

zależy ile jesteś czasu na tej kreatynie bo jak poczatek 1 tydzien mozna przerwać i po powrocie od nowa zacząć jak juz srodek czy końcówka to j/w 5g dziennie na podtrzymanie

Nie wiem, czy ktoś ci poda tą dietę na talerzu. Ja przynajmniej konkretnej odpowiedzi nie otrzymałem. Tylko słowa typu "tu znajdziesz" "czytaj", "a to czytałeś?" Więc najlepiej będzie, jak napiszesz sam sobie dietę. I w cale nie takie trudne jak się wydaję. Po prostu obliczasz dzienne zapotrzebowanie na kalorie i nic [...]

mnie tu tylko się rozchodzi o to czy stanie mi się coś jeżeli wezmę np. 2 porcje w przeciągu ko 2-3h. Czyli po treningu i od razu przed snem